La Fisiologia de la Felicidad

                                  Escrito por Abiel Guerra

Los PNListas conocemos la premisa basica de PNL que establece que EL CUERPO Y LA MENTE CONSTITUYEN UN SOLO SISTEMA, de manera que un cambio en uno repercutira en el otro, debido a la interactividad e influencia que ejercen mutuamente cada uno sobre el otro...

Descubrimientos cientificos recientes muestran esta importante relacion MENTE-CUERPO. Resulta particularmente interesante la nueva informacion que tenemos acerca del TIMO, esa glandula encargada de controlar una variedad de energias curativas del cuerpo...

Para efectos de este articulo, me enfocare a la influencia del TIMO en los estados de FELICIDAD y PLACER de los seres humanos. Debidamente activado y operando, el TIMO secreta sustancias que estabilizan al sistema nervioso y mejoran el funcionamiento del cerebro, provocando finalmente sensaciones de bienestar en las personas...

Pero como estimular al TIMO? Esto es MUY sencillo...

SONRIE!...

Asi es, cada vez que sonries pones a trabajar el TIMO, el cual envia una pequena descarga de sustancias quimicas que viajan por todo tu cuerpo, provocandote estados sutilmente placenteros...

Pero no cualquier sonrisa logra este efecto en tu neurologia. Entonces, que sonrisa logra este efecto?...

Realicemos un rapido viaje en el tiempo, al siglo XIX. Los cientificos de ese siglo se mostraban un poco obsesionados con la cabeza y cara humanas. El neurologo Guillaume Duchenne analizo en 1862 los musculos faciales por primera vez, identificando un ciento de ellos, y determino algo sobre el sonreir: que una sonrisa falsa o no sincera solo involucra a los musculos de la boca y labios. Duchenne tambien nos dice que una sonrisa amplia y sincera activa los musculos que rodean a los ojos...

Ya en el siglo XX, el psicologo Paul Ekman vuelve su atencion a la "Sonrisa de Duchenne" y senala la relacion de esta con un incremento de actividad en la corteza pre-frontal izquierda, la parte del cerebro que en que residen las emociones positivas.

Ekman nos dice que la "Sonrisa de Duchenne" se caracteriza por la formacion de las "patas de gallo" junto a los ojos, por un descenso sutil del pliegue del parpado superior del ojo, es decir, se desliza hacia el globo ocular y por un levantamiento de las comisuras de los labios y de las mejillas. Tu conoces esta sonrisa, reconoces el verdadero placer de la sonrisa de un amigo sincero o de la persona que amas...

Tambien sabes ahora porque "sientes" que se te "hiela la sangre" con algunas "sonrisas", porque "sientes" molestia, senales de alarma, agresion, falta de sinceridad y honestidad con ciertas sonrisas "ofensivas": NO TIENEN LA MARCA DE Duchenne"...

Ekman tambien comprobo que esto tambien funciona al reves: puedes accesar estados de felicidad si pones una "Sonrisa de Duchenne" en tu rostro en forma voluntaria. Por este medio puedes activar los centros de placer, pero una sonrisa espontanea y sincera lo hace en mayor medida que una sonrisa generada por la mera voluntad de hacerlo...

De que otra forma puedes estimular el timo? Para esto necesitas saber donde se encuentra el TIMO: en el centro de tu pecho, detras del esternon...

Ahora que sabes donde esta el TIMO, dibuja en tu cara una "Sonrisa de Duchenne" y estimula manualmente al timo: con el dedo indice y medio, y da 20 golpecitos firmes en el sitio donde esta ubicado el TIMO...

Lleva esto a la practica como si fueras la persona mas feliz del mundo, sientete feliz SIN REQUERIR DE UN MOTIVO PARA ELLO, averigua que puedes encontrar si te preguntas "HOW MUCH PLEASURE CAN I STAND?" el punto de partida senalado por RICHARD BANLDER en DHE...

Si deseas generar estados de excitacion, placer, curiosidad, aprendizaje y relajacion, rie a mandibula batiente, carcajeate y genera ENDORFINAS, la MORFINA que es capaz de generar nuestro cuerpo, o FREE DRUGS, como dice RICHARD BANDLER... Pero esto, esto es otra historia!!